i f ナイター中継

高陽町から発信しています。

2012年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2012年05月

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

筋肉つけたい

何を血迷ったか、今朝は自転車2台で新聞配達。
新聞の束が2か所に置いてあるので、分かれて配ってみようと息子に提案。

家を出て、最初の緩やかな坂すら立ちこぎできなくて
いきなり自転車を押して歩く。
こんなはずじゃなかった・・・。
さらに平面ですらこぐのがしんどい。

自転車で現場に到着するだけで全体力を消耗。
息切れとめまいと手足の震え。
自分の体力・筋力の無さに愕然。

「年齢とともに筋肉が減少し、基礎代謝量も減って
脂肪がつきやすくなります」

土曜日にカーブスを体験してきたが
最初の説明で言われた通り!

もう二度とチャリでは行かない。
そして有酸素運動だけでなく筋肉をつける運動を取り入れなくては。
お金をかけずに。



広島ブログ
スポンサーサイト

| ebiko | 18:10 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

2012年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2012年05月

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。