i f ナイター中継

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お弁当の容量

なるべくお弁当を持参しています。
今日は昨夜の麻婆豆腐の残りで「マーボー丼」。

お弁当箱の容量は415mlと小さめ。
3分で食べた。

お弁当箱の容量がおおよそのカロリーだそうです。
女性は600mlが標準らしいけど、事務職なら-100mlにしたほうがいいとか。

だいたい2時間後にはお腹が空くけど
午前にクッキー食べたから今日は持つかな。


腰痛もほぼ治ったし、今日からウォーキング再開!


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| 今日のご飯 | 12:59 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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