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高陽町から発信しています。

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さらにできるようになったな

ビリーズブートキャンプ3日目。
夕食後45分後にスタート。まだ基礎プログラム。

1日目・二日目と比べたら体が軽い。動ける。
腰に負担がかかる動きは省略。
腹筋はきついけど、ほとんどついていけました。
ビリーとも少しずつ心が通ってきた。

脚のガクガクも無い。
続けて2枚目に行けそうな余裕だけど21時を過ぎたので終了。
途中、水分補給してないからお風呂上りのビールは最高
シャワーも弾いてる!(多分、気のせい)

今朝も筋肉痛にはなっていない。
次の日曜はソフトの親子試合だから
今週バッティングセンターにも行かなくっちゃ~♪

体重 -400g
ウエスト -2cm


| ebiko | 07:59 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

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Unknown

水分補給でさらに汗が倍増!

身体の毒素を出してくれますわよん♪

さらに、お肌つるっつるですわhttp://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif>

| みかぼん | 2007/06/26 20:23 | URL | ≫ EDIT

あの~・・・

私もお仲間に入ってもよろしいでしょうか・・・

| 広島人ゆう | 2007/06/26 21:29 | URL | ≫ EDIT

みかぼん先生へ

そっか!!

つるっつるのプルンプルンになるのですね♪

了解しましたhttp://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif>http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif>http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif>

| ebiko | 2007/06/26 23:18 | URL | ≫ EDIT

広島人ゆうさんへ

ゆうさん、入隊おめ~~http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif>

でもそれ以上痩せたら骨皮じゃん!

しっかり体力つけるためにはいいかなhttp://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif>

報告楽しみにしてるね。



お互い、Shiozyさんのお疲れ様オフ会には行けないねhttp://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif>

わたしらは郊外http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif>オフでもしよっか~(笑)

| ebiko | 2007/06/26 23:25 | URL | ≫ EDIT

危険です!

水分補給せずに運動すると血液がドロドロになります。その後ビールは水分補給とはなりません。

ビールは利尿作用もあり水分を出してしまうので実際には水分が補給されません。

よってさらに血液がドロドロになって詰まりやすくなってしまいますよ。ってテレビでやってました。

只今、4週目の2日目終了しました。汗だくです。

なんか最近体の贅肉がブニャブニャになりさらに見苦しい・・・

ウエストは細くなってるのに何で??

| やま | 2007/06/26 23:55 | URL | ≫ EDIT

やまさんへ

ぎゃー!タバコ嫌いな私が血液ドロドロなんてイヤです。

これからはこまめに水分補給しますね。

でもビールは止めませんよ。

お腹がタップタプになりそうなんですが(笑)



今日は子供会役員会とソフト練習のためビリーお休み。

一通り済んだら飲みながらビリー談義したいなぁ。

| ebiko | 2007/06/27 00:13 | URL | ≫ EDIT















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