i f ナイター中継

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オフィスで簡単ストレッチ&動画エクササイズ!

アイエフの女性スタッフ3人は、肩が痛ーい、腰が痛ーい、また太ったー!と
毎日わめいております。

ebikoはアイエフに来て、朝のコーヒータイムにおやつが付くのが楽しみで
気がつけば1年も経たないうちに最高4kgも体重増加Σ(゚д゚|||)ガーン
今は少し体重は減ったものの、まだまだ戻りません

同じように食べててKKさんは何で痩せてるのムキー!

私は過去に一度もストレスで痩せたことがありません
ストレスを感じたら・・・暴飲暴食に走ってしまう。

さて、
パソコンに向かっての長時間のオフィスワークは
目が疲れて頭が痛くなったり
肩がこって腕がだるくなったり
座りっぱなしで腰が痛くなりますよね。


そこで、
無料ですぐに見れるエクササイズの動画を集めてみました!

ネット3分体操  かわいいアニメーションで、体操カードもあります

健康ネット/健康ランド  弊社の会長さん向きです

姿勢セラピー エクササイズ動画  これは・・・違う意味で痩せそう

同じく姿勢セラピー
Yahoo! ビューティー エクササイズレッスン

アンチエイジング・ヨガ エクササイズレッスン


社長が不在の時に事務所でエクササイズすることに決めました~!!



| 事務所にて | 13:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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